Экзистенциальный психолог: разговор о смысле, выборе и тревоге
Экзистенциальный психолог занят не столько симптомом, сколько тем, как человек проживает свою жизнь, — свободой и её ценой, выбором, отношениями, конечностью, тревогой как частью самого существования. Я Ксения Горбунова, психолог-консультант. Экзистенциальный анализ — одна из двух оптик, в которых я работаю; вторая — гештальт-терапия. Принимаю онлайн и очно в Батуми.
Что такое экзистенциальный анализ
Подход вырос из философии существования и из работ Виктора Франкла и Альфрида Лэнгле. В его основе мысль, к которой непросто привыкнуть: смысл нельзя выдать как рецепт, ему можно только дать проявиться. И тревога здесь — далеко не всегда то, что надо поскорее заглушить. Чаще она говорит о том, что для вас по-настоящему важно. Так что мы не ищем «правильный ответ на жизнь». Скорее возвращаем вам авторство в ней.
С какими темами приходят к экзистенциальному психологу
- ощущение «зачем всё это» — когда уходит смысл и пропадает опора;
- большая развилка, на которой трудно решиться;
- утрата, болезнь, столкновение с конечностью;
- эмиграция, после которой привычная жизнь осталась где-то позади;
- одиночество и вопрос «кто я теперь»;
- тревога, у которой будто и нет конкретной причины.
Как это работает на встрече
Это небыстрый, внимательный разговор. Советов и инструкций я не раздаю. Вместо этого мы вместе всматриваемся в то, что для вас существенно, и в то, как вы с этим обходитесь. Бывает, что самое важное на встрече — просто позволить себе остановиться и заметить то, что в обычной жизни проскакивает мимо.
Чем это отличается от «дай совет»
Совет всегда исходит из чужого опыта и чужих ценностей. Экзистенциальная работа — из ваших. Я не знаю заранее, как вам жить, и не претендую на такое знание. Но я могу быть рядом, пока вы нащупываете собственный ответ. И этот ответ обычно держит надёжнее, чем любой совет со стороны.
Экзистенциальный анализ и гештальт вместе
В «чистом методе» я работаю редко. Экзистенциальный анализ даёт оптику смысла и выбора, а гештальт-терапия возвращает внимание к тому, что происходит здесь и сейчас, в живом контакте. На практике эти две оптики не спорят, а поддерживают друг друга — вопрос «ради чего» становится яснее, когда видишь, как именно вы живёте его прямо в этот момент.
Форматы и условия
Встреча длится 50 минут, чаще всего мы видимся раз в неделю. Можно онлайн через Zoom из любой страны, можно очно — в кабинете в центре Батуми. Стоимость — $40 онлайн и $50 очно; подробности на странице цен.
Частые вопросы
Чем экзистенциальный подход отличается от КПТ?+
Обязательно ли быть «в кризисе», чтобы прийти?+
Это больше про философию, чем про чувства?+
Сколько встреч нужно?+
Можно ли работать онлайн?+
Как экзистенциальный анализ сочетается с гештальтом?+
Сколько стоит встреча?+
Как записаться?+
Можно начать с одной встречи
Познакомимся, посмотрим на ваш запрос, решим, подходим ли мы друг другу. Если не подходим — продолжать не обязательно.
Записаться на встречу